Guía para acompañar las primeras menstruaciones – PDF descargable

Este material es un PDF descargable de 11 páginas, que puedes imprimir, encuadernar o leer desde la computadora, tablet o celular. También es utilizado como material didáctico para charlas en escuelas y otras instituciones.

En esta guía se explica de forma clara y detallada, y con apoyo de ilustraciones, cómo funciona el ciclo menstrual. Todo el contenido está desarrollado en un lenguaje simple, especialmente pensado para niñas que están viviendo sus primeras menstruaciones.

Incluye información sobre:

🌻El funcionamiento del ciclo menstrual y sus fases

🌻Cambios físicos y emocionales esperables en cada etapa

🌻Cuidados esenciales para la salud vulvar

🌻Recomendaciones para transitar los días menstruales con mayor comodidad y conciencia.

🌻Instrucciones para hacer un lunario.

Este material fue creado para acompañar las primeras menstruaciones, pero también es una herramienta valiosa para madres, padres y personas adultas que deseen acompañar este proceso de forma amorosa y consciente.

Puede leerse en familia, utilizarse como guía de consulta o regalarse a una niña que está comenzando a transitar su ciclo.

Mi deseo es que las niñas puedan vivir sus primeras menstruaciones sin tabúes ni miedos, de manera cómoda, consciente y amorosa, porque sé el impacto profundo que esto tiene en la autoestima y el autocuidado a lo largo de la vida.